哲客資訊

目前市面上有心率監測功能的裝置不少，是否需要入手一款專門監測心率的裝置也是見仁見智，應該根據自己的實際需求來決定，但如果是想要提升運動素質的話，心率的資料覺得是不可或缺的，而這款咕咚智慧心率帶相比於很多同ECG心電訊號監測的裝置來說，屬於性[…]

英國和美國兩個國家的科學家研究發現，手握力大的老人不但身體強健，而且反映骨密度更高，也就更長壽了[…]

但事實並非如此，很多馬拉松選手身親實踐證明，越跑越累的衝刺模式是錯的，而且往往適得其反，原因是：速度過快，可能你前2組完成得不錯，但速度越快，糖酵解分解速率越快，乳酸堆積越明顯，如此一來，你在間歇休息時心率下降不足[…]

血壓持續高水平可引起頭痛、頭暈、頭頸疼痛，精神情緒變化，失眠、耳鳴、日常生活能力下降、生活懶散、易疲勞、厭倦外出和體育活動、易怒、神經質等，長期高血壓可引起腎、心和眼睛的病變[…]

“心率130”健身鍛鍊後，大量出汗，心悸氣短，胸悶胸痛，頭暈眼花，脈搏在15分鐘內不能恢復，食慾、睡眠欠佳，次日感到周身乏力，缺乏健身運動興趣，則說明運動量稍大了，應及時予以調整[…]

真正需要倍他樂克的是以下4類人：（1）高血壓倍他樂克的這一類藥物是治療高血壓時醫生首選的幾類藥物之一，它相比其他藥物的特點就是可以降低高血壓患者過度啟用的交感活性，在降壓的同時減慢心率[…]

華為nova9走遍海外市場國內上市一個月後，華為開始踏上國際之旅，今年10月21日，華為nova9手機的全球釋出會第一站選擇在維也納舉行，於歐洲中部時間下午3點開始，由華為終端東北歐總裁Derek Yu主持演講，對這款新機的釋出，歐洲網友的[…]

而有氧能力不足的人，則往往會有心率偏高、更易疲勞、身體損傷繁多、體脂偏高[…]

有些家長會發現這樣的一個現象，抱著寶寶時，如果老實坐著，寶寶會哭鬧，變得很不安，如果來回走動的話，寶寶就變得很安靜，這是為什麼呢[…]

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芬蘭Turku大學研究團隊曾做過一個實驗，他們招募了17名經常久坐、體重過重的女性，想要了解在飲食條件不變下，騎腳踏車這類的運動是否會影響腸道菌叢生態，於是為這些過重女性設計了腳踏車運動計劃表，她們被規定連續6周，每週都要騎3次腳踏車，使用[…]

所以，運動要適度[…]

比如50歲的糖尿病患者中等強度運動時，心率應控制在100-120次/分鐘[…]

亞洲運動及體適能專業學院建議的有氧運動目標心率是：【（220－年齡）－安靜心率】×50%～85%＋安靜心率，我們可以根據這個公式計算一下，就知道自己平時步行的強度夠不夠了[…]

亞索800速度能力訓練： 進行10*800m訓練，800m所用時間，分和秒，分別單位置換為時和分，即為馬拉松目標成績，組間休息等長時間[…]

1、肺活量大的人越長壽肺活量比較大的人，吸入的氧氣和需要排出體外的廢氣的功能是比較厲害的，在日常的生活中你可能看不出來，但是當遇到高強度的運動或者是工作的時候，肺活量大的人就會有著先天的優勢，所以老年人應該在平日裡鍛鍊自己的肺活量，做一些吸[…]

2、腳踏車騎車鍛鍊的效果是根據運動過程中出現的心率而不是根據距離來計算的，健康成人的心率為60-100次/分，建議剛開始鍛鍊者、身體不強健或不適合騎行運動的人，用達到自己心率的50%-65%為標準來做鍛鍊計劃[…]

最大安全運動心率強度進行運動，可以做到安全有效[…]

重慶市體科所群體研究室主任吳月表示，如果經常參加體育鍛煉，建議進行中等或大強度運動[…]

好比一個人剛開始鍛鍊，快走就能減得最好，但他堅持二個星期以上的快走了，就得慢慢跑起來，強度就夠了，才能達到燃脂心率了[…]