哲客資訊

慢性腎病低蛋白飲食原則1、合理計劃餐次及能量、蛋白質分配定時定量進餐，早、中、晚三餐的能量可佔總能量20%-30%、30%-35%、30%-35%[…]

8.豬肉脂肪，營養分數：73632大卡，每100gB維生素和礦物質的良好來源[…]

by 膠P糖10、發麵大包子：普通麵粉，溫水和麵，每100g麵粉約用55g水[…]

鍋中放入芒果核，加清水，水開後繼續煮2分鐘3[…]

測試結果顯示，10款乳酪棒的鈉含量在186mg/100g~516mg/100g之間，其中，10款乳酪棒均未檢出塑化劑為186mg/100g，3款達到“高糖”食物標準為516mg/100g[…]

每100g有11mg鐵，及豐富的維生素B12、葉酸，是產生紅血球不可或缺的元素之一，每2周或月經完吃1次，永保粉嫩肌[…]

小米綠豆粥準備食材：小米200g，綠豆100g，（根據家裡人口多少定量）小米綠豆粥做法：將準備的小米和綠豆一起放入鍋中，淘洗乾淨放入適量的水煮熟西蘭花拌木耳：主料西蘭花200g，木耳200g，輔料胡蘿蔔100g，蒜30g，調料醋適量，生抽適[…]

黃芪是一味非常常用藥食同源的中藥，具有補氣昇陽，固表止汗，利水消腫，生津養血，行滯通痺，託毒排膿，斂瘡生肌[…]

睡前宵夜吃這個，不胖反而有助於減肥[…]

媽媽說很好喝，大米是我們日常生活中非常受歡迎的食材，幾乎家家都有，它能夠為我們補充日常生活中的基礎營養，我家的米飯除了吃白米飯還熬製各種米粥，最常喝的就是大米和小米一起了，媽媽來我家了，今天還熬了紅豆和黃豆，再加了小麥，具有較高的營養價值和[…]

烹飪方法：爆炒和紅燒第七名：羊肉109mg/100g羊肉嘌呤含量相對較高了，對於痛風的患者來說要謹慎食用羊肉了[…]

但是，果蔬乾的“脫水成幹”必須用真空油炸的方法，才能讓果蔬顏色新鮮、口感酥脆，並且像藍莓、蔓越莓、獼猴桃之類的水果乾燥之後味道太酸，還要額外加入很多糖分，老蔣隨便找了一個果蔬幹給大家脂肪20g，基本就是紅燒肉的節奏，還沒有紅燒肉的蛋白質，所[…]

Supercritical CO2 extraction of omega-3 rich oil from Sacha inchi （Plukenetia volubilis L[…]

第二天早餐：水果拼盤一份，清水一杯中餐：生菜沙拉一份，清水一杯，水果1個晚餐：水煮青菜一份，水果1個生菜（15卡/100g）所含有的熱量非常低，只需要散步34分鐘即可消耗掉[…]

糖不甩是湯圓的孿生兄弟，都是糯米粉做的，搓成圓球，在水裡煮到浮起來，再配以熬濃的糖汁，灑點花生碎，做法比湯圓還簡單[…]

1、愛吃辛辣刺激的食物維生素B2是人類面板和黏膜細胞產生的必需物質，當辛辣刺激的食物進入人體，就會導致毛細血管擴張，面板細胞、黏膜細胞生產速度加快，消耗的維生素B2也會增加[…]

一般情況下人在一段時間的清淡飲食後，突然無節制的高油高鹽飲食會導致攝入過多的鈉，引起身體短暫性的儲水從而造成體重波動[…]

補充維C，兩種菜賽過柑橘水果在很多人的心中，柑橘類水果，尤其是橙子的維生素C含量高，比如100g的含量中，橙子中的維生素C約有33mg，檸檬則含有22mg左右[…]

番茄汁水豐富，含水量接近95%，再加上生吃即美味，很多人都覺得它應該是水果，特別是小番茄“聖女果”（又叫櫻桃番茄），也經常出現在水果攤上[…]

時髦精緻的小店包含三個區域，超市點餐區、開放廚房區、環保堂食區，這種堂食+自助式生肉打包DIY，開啟了關於澳洲安格斯牛排的全新“潮吃大法”[…]