哲客資訊

5、做好準備防止拉傷對於任何一種運動來說，準備活動都是必須的，因為人的肌肉和韌帶在秋季氣溫較低的情況下會反射性地引起血管收縮、黏滯性增加，關節的活動幅度減小，韌帶的伸展度降低，神經系統對肌肉的指揮能力在沒有準備活動的情況下也會下降，鍛鍊前若[…]

2.秋季天氣乾燥，要牢記護膚方法由於糖尿病患者自身特殊的病理生理，面板比一般人更容易乾燥，再加上自身抵抗力下降，容易患多種面板病，特別是容易出現面板瘙癢，如果不小心撓破，很容易感染造成面板潰爛，可能因此而血糖波動，導致或加重一些併發症[…]

【魔芋鴨】用料 主料 老鴨一隻 魔芋一塊 小紅尖椒一個 香菜兩顆輔料 油鹽 鹽適量 乾紅辣椒幾個 八角兩個 香葉幾片 花椒一撮炊具： 斯肯特鑄鐵鍋 受熱均勻，無塗層，不沾效果好過程：鴨子處理好後，剁成塊，跟冷水一起放入鍋中汆燙，水開後再煮一[…]

其實，應急的蔬菜水果都吃一點，均衡一點就好，這倒沒什麼難的，但是要說哪種蔬菜水果最適合孩子吃，這倒是一個難題，為此我特地詢問了一個營養學的朋友，沒想到他居然說孩子秋天最應該吃紅薯葉，這到底是為什麼[…]

特別需要注意的是，有些人是不適合吃蜂蜜的，比如說女性體內雌激素病理性偏高，但是這類人群可以多吃一點蓮子、山藥、紅棗，以及菠菜、黃花菜、無花果、雪梨、蘿蔔，也可以起到預防秋燥傷陰的作用[…]

橘子可以幫助我們保護面板，在感冒來臨之際，多吃些富含維生素C的食物，還能夠在一定程度上提高機體免疫力，進而幫助我們更好地預防感冒的發生，可謂是秋天的理想水果之一[…]

護鼻秘笈秋季預防過敏性鼻炎一、加強體質二、加強日常防護三、隨時保持鼻腔清潔（可用清水清洗鼻腔、漱口）四、注意房間通風換氣五、被褥經常晾曬六、遠離過敏原對花粉等過敏的患者，最好遠離過敏原，平時出門可佩戴口罩，粉塵、花粉對鼻子造成刺激[…]

其實根據美國科研人員的研究發現，出生時的季節也會影響寶寶，而秋季的出生的人更長壽，這是真的嗎[…]

秋季施肥秋季施基肥是由於秋季正值李樹營養積累時期，並且第二次根系生長高峰，此時擴穴施肥，斷根容易癒合，部分肥料可被根系當年吸收，有利於營養物 質積累，而且此時糞肥容易熟化，礦化程度高，對來春營養供給十分有利[…]

上週立秋後現在正是進入秋季，進入秋季後白天夜晚時間也在變化，可以明顯感覺到晝夜溫差較大，冬病夏治，想要趁著秋季減肥的孩子們也可以行動起來了，飲食清淡，少吃辛辣刺激性食物，儘量少吃冷飲，不要一直呆在空調房裡，天氣好空氣清新的時候可以出門適當進[…]

喝湯補營養 注意事項不可忽略大漁場海參最後送上兩點秋季喝湯注意事項：1、很多人喜歡吃湯泡飯，這種所謂的喝湯快捷方式其實是不正確的[…]

蓮藕春困夏乏秋打盹，感覺一年四季都處於疲勞的狀態，尤其是到了秋季，舒適的季節，身體的疲勞感總是在身體中不能消去，這個時候，我們就需要吃一些東西來補充一下身體流失的一些的營養[…]

​​​因為2021年秋季賽季後賽的劇本和2020年秋季賽如出一轍，就連對局的小分都一模一樣，所以今天TTG和RW俠可能會迎來本屆秋季賽首個巔峰對決，並且TTG會獲得比賽的勝利[…]

秋季，針織連衣裙也是很時尚的單品，初秋的時候可以單穿，深秋的時候搭配大衣，也非常漂亮，更有不一樣的感覺，再搭配黑色短靴，顏色統一協調，氣場全開啊[…]

秋季減肥最重要的還是要控制飲食，天氣轉涼一不小心就吃多了，控制熱量的攝入很重要[…]

我特意請教了我的好朋友營養師大喬，她告訴我，秋季雖然早晚溫差大，但是切記不要立刻大魚大肉來“貼秋膘”，大量的油膩食物，會給腸胃造成負擔，所以秋季要以平補為主，即緩而慢的循序漸進的進補，所以秋季我們可以多吃一些綠豆是非常合適的，很多人認為綠豆[…]

虛勞柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴等症，榨汁或蜜煎，治療兒童肺熱咳嗽尤佳[…]

2、格子哈倫褲其實闊腿褲穿的人實在是太多了，所以感覺我們怎麼穿，都會有跟人撞衫的感覺，但如果我們又想拉長腿部線條，又想顯得腿細一些的話，其實還可以用一些格子款式的哈倫褲來搭配，這也是賊耐看的秋季穿搭，不管是搭配T恤還是小襯衣都是相當個性的，[…]

2、蘿蔔吃蘿蔔可以藉助蘿蔔中的芥子油促進腸胃的蠕動，對食物進行完整地消化，同時還能刺激人們的食慾，避免秋季食慾不振的問題[…]

減少身體出汗，中國人養生是講究陰陽平衡，水為陰熱量為陽，而秋季是人們收斂陽氣保護身體的時候[…]