哲客資訊

排骨中含有豐富的鈣質，孩子生活中常喝骨頭湯能有效補充身體發育所需要的鈣元素，幫助骨骼發育，提高免疫力，預防各種常見的疾病[…]

而且西蘭花中含有大量的水分和膳食纖維，當西蘭花吃進肚子裡面之後，纖維吸收胃中的水分產生很強的飽腹感，從而有效減少其他熱量食物的攝入，有效減肥瘦身[…]

促進消化經常消化不太好的人，可以多吃一些蘋果，其含有的有機酸，能夠促進腸胃的蠕動，使身體內食物的消化，並及時的排出體外[…]

桃子是夏天盛產的水果之一，是人們經常吃的水果，富含多種維生素、礦物質及果酸等，其含鐵量居水果之冠，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物[…]

兒菜兒菜也叫娃娃菜，可能有些人沒吃過，它口感清爽，脆香不膩，而且富有營養價值，能夠開胃促進消化，含有的維生素和多種微量元素，能夠美容嫩膚，還能促進腸胃蠕動，能讓腸道中淤積的毒素隨大便儘快排出體外，具有排毒清腸、潤腸通便、提高免疫力的作用[…]

立夏已經過去一段時間，我們正式迎來了夏天，在這個春夏交替的季節，大家一定要注意養生，保重身體，平時一定要按時吃飯，加強自身鍛鍊，不要給疾病留下可乘之機，在這個交替的時候，人體的面板也是十分乾燥的，尤其是廣大女性，平時除了用一些化妝品外，還要[…]

所需食材主料：龍蝦、蒜蓉輔料：生抽、粉絲、豆油、蔥花、黃油、香油製作方法01清洗龍蝦要對龍蝦進行放尿處理，將筷子從龍蝦的尾部插進去，再拔出來，看到液體流出來，放尿步驟就處理好啦，再用剪刀將龍蝦一分為二，簡單清洗一下就好[…]

豬肉是許多人都非常愛吃的食物，它含有一定量的脂肪和蛋白質，孩子吃了能有效促進身體發育，提高自身熱量，幫助抵禦寒冷增強免疫力，生病少不怕冷[…]

而變質的小龍蝦往往會存在各種細菌繁殖，又會產生各種毒素，此時吃了不新鮮的小龍蝦，會容易引發腹瀉、腹痛的症狀[…]

2消脂減肥油麥菜含水量高，是低脂低熱食物，且含有多種維生素和膳食纖維，經常食用有助於消除多餘脂肪，很適合減肥人士吃，所以油麥菜被稱為減肥生菜[…]

今天介紹的這道適合孩子吃的主食就是番茄牛腩面，不僅鬆軟爽口而且含有豐富的營養價值，能幫助孩子開胃補血，促進骨骼發育，長得更高更強壯孩子吃牛腩的好處是很多的，牛腩中含有豐富的蛋白質和氨基酸，有著不錯的補氣養血的作用，孩子常吃有效強筋健骨，如果[…]

除此之外，立春之後，經常給孩子燒愛吃的，有營養的菜，孩子才會少生病，學習更好，身體更強壯[…]

全麥食品中含有的水溶性膳食纖維，能排出體內的鈉離子，幫助調節血壓，避免出現高血壓，保護心臟，降低患上心臟病風險[…]

蘋果含有較多的維生素E，所以可以讓面板減少出現雀斑和皺紋的現象，起到美容護膚的作用[…]

今天介紹的這道家常菜就是毛豆蝦仁，不僅營養豐富而且孩子非常愛吃，還能有效補鈣補腦補鐵，提高免疫力蝦中含有豐富的營養物質，能有效幫助孩子提高免疫力，增強抗病抗寒的能力[…]

關於核桃的傳言，兩極分化十分嚴重，有些人認為核桃高營養能補腦日常應該多吃，還有些人則認為核桃內含有大量油脂和脂肪[…]

跟茴香一樣，薺菜可以炒著吃、煮著吃、拌著吃、剁成餡做餃子，不過還有一種吃法就有很多人不知道了，那就是蒸麥飯~做法：把薺菜切小點，然後和乾麵粉拌均勻，加一點鹽，上鍋蒸幾分鐘即可[…]

時蔬羊肉湯羊肉含有較少的脂肪和膽固醇，營養成分卻很豐富，秋冬季節尤為適合食用羊肉，有增加身體的熱量、抵禦嚴寒、溫補身體、提高人體免疫力的功效[…]

我們接著來看看西葫蘆的健康功能： 抗氧化劑和維生素C的豐富來源在各種西葫蘆的種子中含有許多型別的植物營養素，可以幫助抵抗炎症和氧化應激[…]

經常吃半成熟或不成熟的牛肉，會導致病菌侵入人體造成器官損傷[…]