早上可以空腹晨跑嗎?
而在進行晨跑之前,如果自己的睡眠時間不足,又或者是作息不規律,就會影響跑步的效率,對身體造成傷害,越跑越虛弱,精神也會變得十分萎靡,嚴重後果還會造成猝死[…]
閱讀全文而在進行晨跑之前,如果自己的睡眠時間不足,又或者是作息不規律,就會影響跑步的效率,對身體造成傷害,越跑越虛弱,精神也會變得十分萎靡,嚴重後果還會造成猝死[…]
閱讀全文其次,木耳所含的熱量極低,不會給身體帶來“脂肪堆積”,相反,多吃木耳還可以幫助身體“燃脂”,所以有助於女性減肥[…]
閱讀全文這就要求獻血者在獻血之前,一定要去正規醫院或採血車中獻血,否則就可能會出現身體不適症狀,一般情況下危害性都不會太大[…]
閱讀全文同樣的姿勢,邊呼氣邊將手臂向身體右側延展,感受腋下的拉伸感,重複動作5次[…]
閱讀全文蝦肉一提到滋補美食,相信不少人就會想到牛肉、大骨湯之類的肉製品,不過現在天氣乾燥,吃這類美食很容易引起上火,不妨可以試試吃點蝦肉,營養豐富而且油脂含量還很低,就算是經常吃也不會給身體增添負擔[…]
閱讀全文2、不準吃冰冷的食物夏天來了,氣溫也隨之上漲,大多數人都喜歡吃雪糕、冷飲來降溫,雖然雪糕可以在短時間內使身體溫度下降,但是這些冰冷的食物吃多的話,會影響到脾胃健康,導致脾胃虛寒,引起腹瀉、腹痛,造成身體的不適[…]
閱讀全文翁習生教授介紹:“強直性脊柱炎病痛初期多數在腰臀部顯現,導致腰部活動逐漸受限,隨後延伸至胸椎,影響患者的正常呼吸,隨著病程增長,骨損傷進展到一定程度,疼痛進一步攀至頸椎和頭部,導致整個頭頸部無法活動,最終健康靈活的脊柱會像竹子般僵硬,久而久[…]
閱讀全文因此,當身體這3處地方出現炎症的時候,一定要及時調理,否則就會有誘發癌症的可能性[…]
閱讀全文一個人工作忙碌的時候,吃飯總是沒有規律,尤其是在週末的時候,有時也可能會因為懶惰而去吃各類各樣的零食,不會去烹飪各種菜餚,我們的身體不是鐵打的,經不起日復一日的折騰,久而久之就會生病,胃病主要是飲食不規律造成的,如果你對自己的身體不愛惜,將[…]
閱讀全文北京時間3月30日訊息,烏克蘭網球名將斯維託麗娜宣佈暫別網球賽場,對於為何決定掛免戰牌,斯維託麗娜表示自己遭受身體和精神上的雙重打擊,尤其是自己的祖國被俄羅斯軍隊蹂躪,這讓自己更加痛苦[…]
閱讀全文早上起床後做到3件小事:1、起床後吃一份優質早餐減肥的人不要跳過早餐,早餐可以開啟身體代謝,讓身體正式運轉起來,早上消耗更多卡路里[…]
閱讀全文雖然說第一波高峰已經過去,第二波高峰還沒有到來,但是我們也不能夠掉以輕心,平時還是做好防護,隨時出門戴上口罩,防止受涼,多吃營養食品,保證我們身體壯[…]
閱讀全文前兩天,醫院的一位老病號又來複診了,今年70歲的梁伯已經有腦梗塞病史20年,他當年的腦梗並沒有對他的身體功能造成嚴重影響,令醫生驚訝的是梁伯至今腦梗沒有復發也沒有併發症出現[…]
閱讀全文4、手腳易發涼攝入的碳水化合物太少,無法為身體提供足夠能量,從而導致基礎體溫下降,血液流動速度減慢,流向四肢末梢的血液減少,易造成手腳發涼[…]
閱讀全文8個簡單方法可以幫到你1、營養均衡的膳食結構蛋白質是免疫力所需的重要營養元素,所以要保證身體有充足的蛋白質供應,老年人每天需要攝入60克左右的蛋白質,可以選擇雞蛋、牛奶、瘦肉這類富含蛋白質的食物[…]
閱讀全文其實網上已經有很多人推薦買年貨了,但其實所推薦的物品都挺亂的,尤其是買年貨白酒時,總是會有推薦那些亂七八糟的雜牌子的酒,有一些甚至還是冒牌酒,或者是那種農村自釀酒,新年將至,家裡有條件的,最好別喝這2種白酒,實在是太傷身體了[…]
閱讀全文但是如果身體出現健康問題時,痰液也會含有病毒細菌[…]
閱讀全文Effect of backpack fit on lung function [published correction appears in Ergonomics[…]
閱讀全文番石榴看起來平淡無奇,但是對於中老年人而言,是非常適合養生的,因為它所含的營養種類十分豐富,比如所含的氨基酸、維生素,以及微量元素等,都足以滿足身體所需,如果身體攝入的這些物質不足,一個番石榴就能夠解決,比買其他的高檔養生品,要便捷、廉價很[…]
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